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▲皮膚保濕做得好，才能擁有好氣色。（圖／達志／示意圖）
圖、文／健談
過年期間，難免大吃大喝又作息不正常，皮膚好像也跟著暗沉起來。亞東英文發音規則總整理醫院皮膚科蔡昌霖醫師提醒，平常做好皮膚保濕，臉色看起來也會比較明亮有光澤！
▼4招皮膚保濕的方法。（圖／取自健談網站，下同）
所謂的皮膚保濕，指的是皮膚角質層的含水量。正常皮膚的角質層含水量約20%至35%，含水量過低則會感覺暗沉，甚至出現乾燥、脫屑等問題。想要維持水潤皮膚好氣色，保濕工作不可少！
1. 防曬：防曬是維持皮膚保濕的重點項目！冬天陽光不像夏天這麼猛烈，但紫外線的傷害依然不容小覷。外出時仍應做好防曬，以免過度曝曬讓皮膚變得乾燥、脆弱。
2. 正確洗臉：一般膚質建議早晚洗臉即可，過度洗臉或水溫過高會破壞皮膚油水平，讓皮膚變得乾燥脆弱容易受傷。
3. 適度保養：敷面膜的時間應不超過15至20分鐘，以免造成反效果。
4. 乳液保濕：洗完臉、敷完新多益考古題免費線上學英文網站面新北市 外籍英文家教膜後，應趁著皮膚保水度高時抹上一層乳液，以油脂鎖住水分，達到保濕的功效。
皮膚保濕相關問題，建議諮詢「皮膚科」
專家諮詢：亞東醫院皮膚科蔡昌霖醫師
本文經授權轉自：南投 成人英文家教健談
不論夏季還是冬季，皮膚保濕都是一個重要的議題，保濕產品也越來越多樣，不過你知道為什麼皮膚要保濕嗎？
▼皮膚為什麼需要保濕？一張圖解答。
肌膚保濕，主要是要保持花蓮 考多益補習班表皮角質層內正常的含水量。
正常皮膚的角質層，含水量應該在20～35%。
角質層含水量低於10%時，會出現乾燥、脫屑、黯沉、細紋、甚至容易搔癢泛紅。
若能徹底直行皮膚保濕，不僅使角質正常代謝及加強皮膚的保護，更可以讓皮膚的狀況提升。
專家諮詢：新竹 英語教學台南市立安南醫院 皮膚科暨美容中心主任廖怡貞醫師
本文經授權轉自：健談
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